Auto-masaj al picioarelor cu dureri articulare, Automasajul – o acțiune cu efect direct asupra sănătății

auto-masaj al picioarelor cu dureri articulare
  1. Picioarele Umflate: Cauze si Tratament | CENTROKINETIC

All rights reserved doc. Automasajul – o acțiune cu efect direct asupra sănătății Se știe că masajul, fie el clasic, suedez, japonez, qigong, presopunctură sau reflexoterapie este o procedură profundă sau superficială care acționează direct asupra pielii, stimulând diferite tipuri de energie cu certe efecte benefice asupra sănătății noastre mentale și fizice.

durere și înroșirea articulației cotului după o lungă ședință articulațiile șoldului rănit

Cu aceste tipuri de masaje suntem majoritatea familiarizați, multe dintre ele aplicându-le regulat sau ocazional, aducând efecte benefice sănătății mentale și fizice. Masajul capului și al feței: — frecati-va mâinile una de cealaltă până se încălzesc — puneți mâinile pe față cu degetele mici lipite de bază nasului — masați circular față și capul de mai multe ori Efecte terapeutice: stimulează circulația sângelui, hrănește creierul, scade tensiunea arterială, menține pielea flexibilă.

tratamentul durerilor de genunchi și spate inflamația articulațiilor mici ale degetelor de la picioare

În Medicină Tradițională Chineză capul este locul de întâlnire al energiilor Yang și de aceea este important să stimulăm intens urcarea energiei Yang. Masajul gâtului — frecati-va palmele până se încălzesc — masați ritmic cu palmele gâtul de sus în jos de mai multe ori la intensitatea cu care va simțiți confortabil Efecte terapeutice: prevenirea răcelilor, a durerilor de gât și de umeri, a hipertensiunii, disfuncțiilor sexuale.

Va dor picioarele si sunt umflate dupa o zi intreaga de stat in picioare? Picioarele obosite va fac sa va intoarceti pe o parte si pe alta, tinandu-va treaz noaptea? Circulatia sangelui de la nivelul picioarelor este proasta, iar varicele au inceput sa apara? Circulatia proasta de la nivelul picioarelor, cauzata in multe cazuri din lipsa miscarii suficiente sau a statului prea mult in picioare zilnic, poate crea numeroase probleme de sanatate, cum ar fi: varice, vase de sange sparte, picioare reci, umflarea picioarelor, dureri articulare si multe altele, care va poate deteriora calitatea vietii cotidiane. Este bine cunoscut faptul ca masajul ajuta la imbunatatirea circulatiei care are ca efect relaxarea muschilor, reducerea tensiunii musculare si ameliorarea durerilor.

Auto-masaj al picioarelor cu dureri articulare consideră că masarea regulată a gâtului crește vitalitatea sexuală. Masajul scalpului — frecati palmele până se încălzesc — masați scalpul de cel puțin 30 de ori Efecte terapeutice: îmbunătățirea memoriei, prevenirea bolilor mișcării Alzheimer și Parkinsonalbirea prematură sau căderea părului Masajul părții posterioare a capului Previne durerile de cap și oprește țiuitul din urechi — frecati palmele până se încălzesc — acoperiți urechile cu palmele,degetele le așezați în partea din spate a capului,cu degetele mari către ceafă, apoi puneți arătătoarele peste degetele mijlocii si pocniți-le brusc peste craniu prin alunecare.

Repetați loviturile de 30 ori Masajul pieptului — frecati palmele până se încălzesc — cu mâinile opuse părților pieptului masați-va circular și succesiv cu mână dreaptă partea stânga a pieptului iar cu cea stânga,partea dreaptă a pieptului de cel puțin 15 ori fiecare parte.

articulații cu osteochondroză rănită medicamente pentru tratamentul sânului osteocondroză

Efecte terapeutice: prevenirea problemelor pulmonare,a durerilor de piept. Masajul abdomenului — frecati palmele până se încălzesc — cu mână dreaptă în sensul acelor de ceasornic masați circular abdomenul de 20 ori și apoi cu mână stânga în sens invers acelor de ceasornic, tot de 20 de ori.

cum să scutiți edemul articular cu artrita Articulația șoldului doare la urcarea scărilor

Efecte terapeutice: ajută sistemul digestiv și stomacul, previne constipația și ulcerul, precum și durerile premenstruale Masajul taliei — frecati palmele una de cealaltă până se încălzesc — poziția spatelui dreaptă — masați de jos în sus, cu ambele mâini, succesiv, pe linia coloanei Efecte terapeutice: întărește qi-ul rinichilor și este eficient în cazul disfuncțiilor sexuale Masajul brațelor — încălziți palmele prin frecarea lor — mâna stângă stă relaxată pe genunchiul stâng, cu mână dreaptă se masează brațul stâng de sus în jos de 20 de ori iar apoi cu mână stânga brațul drept, exact la fel.

Efecte terapeutice: stimulează qi-ul și circulația sângelui în brațe și previne durerile articulare.

deformarea artrozei articulațiilor umărului cauzează articulațiile degetelor pe mâini și genunchi doare

Încleștarea dinților Exact cum spune denumirea, încleștați la limită tratament rapid pentru artroză dinții cu gură închisă de 30 ori. Auto-masaj al picioarelor cu dureri articulare terapeutice: previne carierea sau căderea dinților și măselelor, atenuează durerile dentare, îmbunătățește digestia simulați mestecarea.

  • Gymform Leg Action | pret lei - transport Gratuit | aparat de masaj pentru picioare | Telestar
  • Osteoartroza istoricului medical al genunchiului

Masajul tălpilor — frecati palmele până se încălzesc — cu mână stânga masați talpă dreaptă de 30 ori, apoi cu mână dreaptă masați talpă stânga tot de 30 ori Chinezii consideră că tălpile sunt strict lagate de funcțiile rinichilor și ale ficatului Efecte terapeutice:îmbunătățește funcțiile ficatului și ale rinichilor,vederea și sexualitatea. Masajul picioarelor — frecati palmele până se încălzesc — stați în fund cu picioarele întinse în față — puneți-va palmele calde pe pulpe, masându-le de la coapse către glezne de 30 ori Efecte terapeutice: stimulează circulația sângelui și qi-ul prin picioare,previne osteoporoză și reumatismul Rotirea ochilor — rotiți de 7 ori în sensul acelor de ceasornic ochii apoi în sens invers acelor de ceasornic, tot de 7 ori.

Ridicați mâinile deasupra capului și apoi aplecați-va în față încercând să va prindeți degetele de la picioare fără să puneți mare presiune, ci fiecare în ritmul lui.

Dureri de genunchi, spate, sold

Acest exercițiu este considerat exercițiu de încheiere al automasajului, este un exercițiu lejer pentru tot corpul.

După acest exercițiu se poate trece la activitățile zilnice și veți observă că faceți totul cu mai multă ușurință, plăcere și putere.

Jun 10 Auto-masajul zonei plantare a picioarelor nu numai că ajută organismul ca întreg, ci și ameliorează sindromul oboselii piciorului, previne apariția porumbului, reglează temperatura picioarelor. In timp ce ambele scenarii pot sa se intample frecvent in viata de zi cu zi, pot surveni accidentari in timpul practicarii sportului, unde tratamentul non-medical al artritei reumatoide trebui sa ne protejam in mod special articulatia gleznei. Folosind formarea de forță pentru a vă îmbunătăți nivelul de volei - subtitraribox. Din această cauză, de artrita reumatoidă și articulațiile, vom putea întâlni şi resimţi forţa profundă a unui lama tibetan, a unui cioban din Larzac, a unei învăţătoare din Cantal unde m-am născuta unui pescar breton, a unui filosof modern, a unui biolog sau a cât timp utilizați pachetul de gheață după înlocuirea genunchiului bătrân grădinar englez.

Simplitatea acestor exerciții de masaj respectă legile naturii. Legătura indisolubila dintre trup și minte, activitățile fizice și cele psihice, emoțiile interne și mediul exterior ajută la tratarea și prevenirea diferitelor probleme de sănătate.

sângerarea gingiilor rănește articulațiile îngrijirea articulațiilor genunchiului

Sursă: secretele medicinei chineze Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.

Mai multe despre acest subiect